首先，膝蓋彈響是否伴有疼痛感是區分生理性彈響還是病理性彈響的重要決定因素之一。若不伴有疼痛感，運動過後也無不適感和疼痛感以及活動障礙，響聲清脆，無摩擦音或沉悶音，此時多考慮為生理性膝蓋彈響。大部分發生在做下蹲或起立運動時。其實關節內時有氣體存在的，這些動作會引起氣泡的破裂，進而引起彈響。另外，膝關節的潤滑度低也會引起膝蓋彈響。一般情況下，生理性膝蓋彈響不需要進行治療，在日常生活中要多注意均衡飲食，進行適當的體育鍛煉，做好熱身活動；病理性的膝蓋彈響則需要引起重視。通常症狀體現為明顯的疼痛感，伴有關節紅腫，且有摩擦音或沉悶音。這種情況一般都是由於膝關節的器質性的病變，而引起病變的原因很多。比如外傷，長期的高負荷（過度運動，長時間站立等），或者膝關節的骨性關節炎等等。都會導致關節軟骨的磨損。除此之外，半月板的損傷也會導致膝蓋關節響。半月板，顧名思義就是形如半月狀的纖維軟骨，介於股骨和脛骨之間，用力過度、猛烈撞擊或一些老年人都會由於半月板的原因引起關節彈響。需結合核磁共振等影像學技術進行檢查，做出正確的診斷。
如果只是單純膝蓋疼痛，疼痛感較強可以自己處理，比如：進行休息，實施運動訓練和負重會導致疼痛感增加，可減少運動。實施冰敷，能夠緩解疼痛，也可以用冰袋和冰凍礦泉水替代，利用毛巾將冰袋包裹，防止凍傷。冰敷時間一般為：15min/次，起效後，可改為4天1次。或使用護膝、有助於保護膝關節運動，建議諮詢骨折醫生後購買。可按照說明書服用一定的止痛藥，比如：布洛芬、萘普生等，消炎止痛作用較好，前提是身體無其他疾病，可適當服用。將膝蓋抬高，並出現水腫現象，適當抬高能夠有效減輕水腫現象，晚上睡覺的時候，可以把枕頭墊在膝蓋下面。
自己處理後3d，膝蓋疼痛仍然較嚴重現象，到醫院立即就診，建議做相應檢查，排除關節炎、骨折以及韌帶撕裂等現象，明確診斷後可進行對症治療。
1型糖尿病的患者，在治療還是包括很多的方面，包括血糖監測，運動，飲食控制，但是從藥物治療的角度沒有別的選擇，目前只有使用胰島素才能使他們生命得以維繫，使他們的血糖得以控制來減少它的併發症的發生，1型糖尿病的患者，在兒童期間，還是需要家長對他們的照顧，家長要和孩子一起來進行血糖的監測，胰島素劑量的調整，胰島素的注射，還要控制他們的飲食，還要鼓勵孩子進行運動，因為胰島素的治療，目前還不能完全避免低血糖，所以在1型糖尿病患者，因為體內沒有自身胰島素分泌，完全依靠外面注射的胰島素，產生低血糖的風險就相應的更多一些，因此在1型糖尿病的治療中，不但要去治療高血糖，還要通過飲食控制，運動，調整胰島素劑量，來避免低血糖的發生，來提高患者的生活質量。你或你的家人是否剛剛被診斷出患有糖尿病前期？這是一個警鐘，但這並不意味著一定會發展成糖尿病，可以採取一些措施來扭轉局面。美國紐約州奧爾巴尼市聖彼得醫院內分泌科主任格雷格(Gregg Gerety)博士說，可以把它當做改變生活方式或治療方式的開始，甚至是減緩及預防糖尿病發展的機會，可以從改變熟悉的日常習慣開始。
毫無疑問，運動是治療糖尿病的最佳方法之一，註冊營養師帕蒂(Patti B. Geil)是《應該吃些什麼？2型糖尿病患者的正確飲食指南》一書的合著者。
他說，“運動是糖尿病前期治療計劃的重要組成部分，因為運動可以降低血糖水平，減少體內脂肪。”
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如果有一段時間沒有鍛鍊，那就開始增加每天的運動量吧，爬樓梯或在電視播放廣告期間原地踏步，理想情況下每週至少應該鍛鍊5天，每次30分鐘。
讓醫生了解自己的運動計劃，並諮詢醫生是否應該考慮任何特殊的因素或限制條件。
如果體重超重，稍微減輕體重就可以看到變化，在最近的一項研究中，糖尿病前期患者體重只要減輕5%-7%，就可以將患糖尿病的機率降低50％以上，比如體重180斤的人只需減重9-12.6斤。
格雷格說，最佳建議是每隔3-6個月去看醫生，檢查會從兩個方面起作用：如果有所改善，醫生會進行正向強化，如果基本沒有改善，醫生可以幫助患者進一步調整方法。
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帕蒂提出了幾種改善飲食營養的方法，增加蔬菜的量，特別是澱粉含量較少的蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔和青豆。
每天至少吃3份蔬菜，在日常食譜中新增更多高纖維食物，吃適量水果，每天約1-3份，選擇全穀物食品而非精加工產品，例如可以選擇吃糙米而不是白米飯。
帕蒂說，“喝脫脂牛奶而不是全脂牛奶，喝減肥蘇打而不是普通汽水，選擇低脂的乳酪、酸奶和沙拉醬。”
“偶爾也可以吃零食，但需要選擇新鮮水果和全麥餅乾配花生醬或低脂乳酪，來代替高脂肪、高熱量的薯片和甜點。”
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充足的睡眠是必不可少的，長期無法獲得足夠的睡眠會對人的健康和體重造成嚴重的影響，睡眠太少會阻礙減肥。
糖尿病護理教育家特雷莎(Theresa Garnero)是《糖尿病患者第一年：每月應該做什麼》一書的作者，他說，”睡眠不足也會使身體很難有效地利用胰島素，並可能增加糖尿病的患病機率。”
養成良好的睡眠習慣並堅持下去，每天在同一時間上床睡覺和起床，在關燈之前放鬆一下，準備入睡時不要看電視或使用電子裝置。
正確的思維方式和支援可以幫助人們做出改變，以下是如何開始的方法。
選擇並接受：接受自己不會每天都做得很完美，但大部分時間都會盡力而為。特雷莎說，“有意選擇適合的方式從而保持健康，告訴自己我會盡力而為，會隨著時間的推移做出一些小小的改變” 。
獲取支援：羅納德(Ronald T. Ackermann)博士說，如果有負責人，那麼減肥、吃健康食物和定期鍛鍊就會更容易，因此，加入有共同目標的團隊吧。
