人生好不好,由自己掌握

人生好不好,由自己掌握 cesipa2601@nitynote.com

頸椎病成為現代人發生率最高的疾病之一,目前絕大多數成年人都患有不同程度的頸椎疾病,這跟如今的工作以及生活習慣有很大的關係,由於長期伏案工作讀書以及長時間的低頭玩手機等習慣,很容易誘發頸椎病。

頸椎病常見的種類有四種,1、神經根型頸椎病。2、交感神經型頸椎病。3、脊髓型頸椎病。4、混合型頸椎病。不同人發生的種類不同,並不是神經根性頸椎病最為常見。

頸椎病發病症狀主要有頸部痠痛、手臂發麻、頭暈、噁心、食慾下降等等,需要通過頸部ct、x光以及核磁共振檢查來確診。一旦確診之後就應該及時的接受治療,目前頸椎病的治療以保守治療為主。

孕婦右邊肚子痛有兩種情況,一種是生理情況,另外一種就是病理情況。生理情況屬於正常不需要治療,病理情況引起的需要明確原因積極干預。

懷孕後右側腹痛有以下兩種情況:1、孕期子宮不斷的增大後牽拉韌帶而引起的一種生理現象,這種情況不需要特別干預,注意休息隨著孕周的增大可以逐步緩解.

2、(1)可能是一些婦科的疾病導致,比如有卵巢囊腫發生了蒂扭轉,或者是慢性輸卵管炎等疾病導致;(2)消化科的疾病,比如常見的闌尾炎就有典型的右下腹痛的表現,如果是右側上腹部痛可能與膽囊炎等有關係,如果腹痛的同時有黃疸等症狀不排除與肝功能不好有關;(3)泌系科的疾病引起,比如輸尿管結石、腎結石或者炎症等。所以如果症狀嚴重而持續,建議就診醫生全面檢查才放心。

你或你的家人是否剛剛被診斷出患有糖尿病前期?這是一個警鐘,但這並不意味著一定會發展成糖尿病,可以採取一些措施來扭轉局面。

美國紐約州奧爾巴尼市聖彼得醫院內分泌科主任格雷格(Gregg Gerety)博士說,可以把它當做改變生活方式或治療方式的開始,甚至是減緩及預防糖尿病發展的機會,可以從改變熟悉的日常習慣開始。

多運動

毫無疑問,運動是治療糖尿病的最佳方法之一,註冊營養師帕蒂(Patti B. Geil)是《應該吃些什麼?2型糖尿病患者的正確飲食指南》一書的合著者。

他說,“運動是糖尿病前期治療計劃的重要組成部分,因為運動可以降低血糖水平,減少體內脂肪。”

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如果有一段時間沒有鍛鍊,那就開始增加每天的運動量吧,爬樓梯或在電視播放廣告期間原地踏步,理想情況下每週至少應該鍛鍊5天,每次30分鐘。

讓醫生了解自己的運動計劃,並諮詢醫生是否應該考慮任何特殊的因素或限制條件。

減肥

如果體重超重,稍微減輕體重就可以看到變化,在最近的一項研究中,糖尿病前期患者體重只要減輕5%-7%,就可以將患糖尿病的機率降低50%以上,比如體重180斤的人只需減重9-12.6斤。

更頻繁地進行檢查

格雷格說,最佳建議是每隔3-6個月去看醫生,檢查會從兩個方面起作用:如果有所改善,醫生會進行正向強化,如果基本沒有改善,醫生可以幫助患者進一步調整方法。

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加強營養攝入

帕蒂提出了幾種改善飲食營養的方法,增加蔬菜的量,特別是澱粉含量較少的蔬菜,如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔和青豆。

每天至少吃3份蔬菜,在日常食譜中新增更多高纖維食物,吃適量水果,每天約1-3份,選擇全穀物食品而非精加工產品,例如可以選擇吃糙米而不是白米飯。

放棄高熱量食物

帕蒂說,“喝脫脂牛奶而不是全脂牛奶,喝減肥蘇打而不是普通汽水,選擇低脂的乳酪、酸奶和沙拉醬。”

“偶爾也可以吃零食,但需要選擇新鮮水果和全麥餅乾配花生醬或低脂乳酪,來代替高脂肪、高熱量的薯片和甜點。”

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放棄高熱量食物

充足的睡眠是必不可少的,長期無法獲得足夠的睡眠會對人的健康和體重造成嚴重的影響,睡眠太少會阻礙減肥。

糖尿病護理教育家特雷莎(Theresa Garnero)是《糖尿病患者第一年:每月應該做什麼》一書的作者,他說,”睡眠不足也會使身體很難有效地利用胰島素,並可能增加糖尿病的患病機率。”

養成良好的睡眠習慣並堅持下去,每天在同一時間上床睡覺和起床,在關燈之前放鬆一下,準備入睡時不要看電視或使用電子裝置。

正確的思維方式

正確的思維方式和支援可以幫助人們做出改變,以下是如何開始的方法。

選擇並接受:接受自己不會每天都做得很完美,但大部分時間都會盡力而為。特雷莎說,“有意選擇適合的方式從而保持健康,告訴自己我會盡力而為,會隨著時間的推移做出一些小小的改變” 。

獲取支援:羅納德(Ronald T. Ackermann)博士說,如果有負責人,那麼減肥、吃健康食物和定期鍛鍊就會更容易,因此,加入有共同目標的團隊吧。

導致舌頭腫大的疾病有很多,建議及時到醫院就診,接受專業治療。

舌頭腫大一般是由於維生素B缺乏導致的,還有可能是因為上火,或者是血管神經性水腫等。

造成舌頭腫大的原因是有很多的,需要明確舌頭腫大的原因,才能對症下藥,快速的使舌頭消腫。舌頭腫大一般是由於維生素B缺乏導致的,因為B族維生素是出現在食物裡面的,人是不可能單獨缺乏某種維生素B,但是產生的程度不一樣。一般缺乏維生素B患病的機率比較大一些。所以,要想治療舌頭腫大,快速的消腫,就需要在平時多注意食用一些含有維生素B的食物,這樣舌頭腫大就會減少很多。

舌頭上火還有一種是因為上火,這個時候就可以吃一些藥物,減輕上火。

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還有一種原因是血管神經性水腫,最大的誘因是食物,其次有藥物、感染、物理因素,治療方法是服用維生素,激素和口服抗過敏藥物。

另外,舌體組織內的良性腫物也可能導致舌體肥大,如舌部的血管瘤或者舌部的神經纖維瘤等。舌體肥大可導致患者睡眠時出現打鼾的症狀,影響患者日常生活,嚴重時甚至可能造成患者窒息。常用的治療方法包括:藥物治療、鐳射治療和手術切除。當病情較為複雜時,主張採用綜合治療。

胃炎的藥物治療:(1)對症治療,針對潰瘍引起的痙攣腹痛選用山莨菪鹼、阿托品等,引起的腹脹選用嗎丁啉等促動力藥。(2)降低胃酸濃度治療,按作用途徑有兩大類,一類是中和胃酸的藥物,如氫氧化鋁,氧化鎂等這類藥物起效快但持續時間段,另一類是抑制胃酸分泌的藥物,如西咪替丁、奧美拉唑等,這類藥物持續時間長。抑酸和抗酸的藥物聯合應用可取長補短,有效的儘快地緩解不適症狀(3)胃黏膜保護藥,主要有硫糖鋁、膠體次枸櫞酸鉍等,輔助緩解症狀。(4)如是幽門螺桿菌引起的胃炎,根除幽門螺桿菌的藥物可減少和預防消化性潰瘍的復發,常用的有阿莫西林、甲硝唑、克拉黴素等。

除藥物治療外,生活中的一般治療也必不可少,調整不健康飲食結構、規律飲食、少食多餐、細嚼慢嚥、避免進食過冷或過熱食物、少吃粗糙及刺激性食物、戒菸酒。用餐時細嚼慢嚥、食用軟爛食物、飲食宜溫暖、不貪食生冷堅硬刺激性食物、不過飢過飽、進餐時保持心情愉悅、每餐儘量做到定時定量。

如果孩子骨齡偏大超過兩歲,且孩子生長速度也較為緩慢,則應做特殊治療以增加孩子身高可能性。

孩子骨齡偏大需不需要做處理主要看其偏大的程度,若骨齡偏大超過兩歲並且生長速度低於五釐米每年,則應視情況做特殊處理。需要定期的進行復查,看一下骨齡的增長情況,以及孩子的實際身高的情況。

首先應檢查孩子骨齡偏大的原因,如果是由於生長激素水平偏低。那麼使用藥物替代生長激素以幫助孩子成長。若檢查發現是孩子的性激素水平過高,即性早熟導致的情況,應使用抑制性腺發育的藥物,降低孩子體內性激素水平。治療後也應持續動態地追蹤孩子身高的增長情況,及時處理骨齡偏大的問題可以給孩子身高的提高創造更好的提高條件。出現骨齡提前有可能會影響孩子最終的身高,所以還是需要考慮明確具體的原因,便於針對性的治療,年齡越小,治療效果相對越好,對於最終的身高影響也會越小一些。

弗蘭(Fran Szabo)住在美國賓夕法尼亞州伯利恆市,她是一位61歲的母親,說起她的孩子,她總是侃侃而談,但並沒有流露出媽媽們所特有的“要比別人好”的攀比心態。

她的3個孩子在工作上和個人生活中都頗為成功,但對弗蘭,這條通往快樂的道路卻佈滿荊棘。

這條路上除了她,還有丈夫保羅(Paul),36歲的兒子薩德(Thad),32歲的兒子萬斯(Vance),和29歲的兒子羅斯(Ross)。

直面心理健康問題

羅斯和薩德都被診斷為嚴重的雙相情感障礙,需要接受治療,此後的幾年中,薩德與家人間的感情漸漸疏遠。

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羅斯16歲時,告訴弗蘭和保羅自己的計劃自殺,隨後他被緊急送往醫院。

如今他的生活已經有了不小的改觀,這主要歸功於弗蘭的引領,一家人開始直面心理健康問題。

雙相情感障礙

雙相情感障礙過去被稱為躁鬱症,特徵為極度情緒波動,時而深度抑鬱、時而又極度躁狂興奮。

根據國家精神衛生研究所的資料,大約有600萬成人患有雙相情感障礙,但沒有確切數字表明有多少兒童和青少年受到影響。

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在瞭解到如何幫助家庭應對雙相情感障礙後,弗蘭一家向其他家庭伸出了援手,1996年,弗蘭加入一家尋求為精神病患者提供幫助的組織。

弗蘭的經歷

弗蘭曾有一段時間在其諮詢委員會任職,羅斯現在擔任全國心理健康意識運動青年推廣主任。

他是組織的負責人,在全美與大學生談論心理健康問題,同時也是《快樂背後:青年人心理健康掌握指南》的作者(另一位作者是共同參與活動的梅蘭妮(Melanie Hall)。

逐漸改善

對於有雙相情感障礙兒童的家庭,弗蘭和羅斯提出以下建議:

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  • 13年前,羅斯第一次出院回家,家裡的氣氛十分緊張,弗蘭回憶說:“那時大家都如履薄冰。”
  • 羅斯的脾氣變幻莫測,弗蘭也不知道羅斯是高興、生氣、憤怒或害怕,羅斯表示,隨著他們開始針對出現的問題進行討論,一切逐漸改善。

接受診斷

羅斯向精神科醫生詢問解決方法,並向薩德伸出援手,鼓勵哥哥重建與家人的聯絡。

羅斯表示,父母希望通過尋求最佳治療來解決問題,但首先問問孩子對診斷的感受如何。

羅斯坦言當時自己拒絕診斷,但只有在接受診斷後,才真正把治療當作一回事。

保持積極的心態

如果家人患上“雙相情感障礙”,不要自責,即使是在最黑暗的日子裡,弗蘭也努力保持積極的心態。

羅斯曾一度非常沮喪,他輟學後每天有16個小時都在睡覺,弗蘭鼓勵他找一份兼職,並且在附近的社群醫院學習(只要學習兩門課就好)。

弗蘭告訴羅斯,“你不用向我證明,只需要為自己證明。”他聽從了建議,並重新開始控制病情,平衡生活。

羅斯表示,與家人的聯絡很重要,也應該與同齡人接觸,不論是瞭解自己患病的好友,還是支援組織。

出現褐色分泌物說明是身體異常所致,導致女性出現褐色分泌物的原因很多,如果在月經前出現褐色分泌物代表月經即將來臨,這是正常的生理反應,不必經過治療。

出現褐色分泌物,也要考慮是否由懷孕引起,可用驗孕棒進行檢測,懷孕後出現褐色分泌物,有宮外孕和先兆流產的危險,需引起重視,及時進行b超檢查、抽血檢查,必要時進行保胎。

婦科疾病也會導致陰道出現褐色分泌物,比如陰道炎、宮頸糜爛、宮頸炎、宮頸息肉、子宮內膜增生、子宮肌瘤等,可去正規醫院進行婦科檢查,查明病因對症治療。

體內激素水平異常時,會導致內分泌失調,影響月經規律,就容易出現褐色分泌物。

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出現褐色分泌物時要引起注意,不能掉以輕心,如果患有婦科疾病不及時治療,可能會有癌變的機率。同時要注意飲食,少食用刺激、辛辣、油膩性食物,以免病情加重,飲食應以清淡為主。同時要注意個人衛生和性生活衛生,經常清洗外陰,可選擇一些有殺菌效果的婦科洗液,勤換洗內褲,對內褲進行消毒。檢查時應選擇正規三甲醫院,勿選擇私人醫院和診所,否則會影響檢查結果,耽誤治療。

在鏡子前即可觀察到自己的鼻中隔,即面部正前方,分隔兩側鼻腔,並貫穿整個鼻部。鼻中隔的前部由軟骨組成,後部由骨骼組成。

鼻中隔穿孔即鼻中隔出現貫通的小孔,使兩側鼻腔相連通。

並非所有的鼻中隔穿孔都會引發症狀,但可引起鼻出血、呼吸困難和鼻腔堵塞感。出現鼻中隔穿孔者呼吸時可能會出現吹哨樣呼吸音。

約一半的鼻中隔穿孔在鼻部手術後出現,其他導致鼻中隔穿孔的原因包括:,

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  • 鼻腔燒灼術,用於治療鼻出血;
  • 狼瘡、某些癌症、梅毒和肺結核等疾病;
  • 鼻部創傷,例如鼻部骨折或過度摳挖鼻腔;
  • 感染;
  • 鼻腔過度用藥,可包括非處方鼻噴劑至可卡因的廣泛種類。

手術有時可用於治療鼻中隔穿孔,但療效欠佳,且並非所有的鼻中隔穿孔都需要通過手術治療。通常,小穿孔較大穿孔更容易處理。

手術的方式

鼻中隔穿孔治療手術過程需要 1~3 小時,通常在手術當天就可以離院回家。術中多使用全身麻醉。

某些醫生會選擇內部手術入路,即經鼻孔進入鼻腔進行操作。而有些醫生則通過外部切口以更易進入鼻腔操作。醫生會根據鼻中隔穿孔所在的位置、穿孔大小以及自身技術和經驗選擇合適的手術入路方法。

醫生通常會從鼻腔甚至口腔取部分組織用於穿孔的修補,由新組織製成的封堵片會放置於穿孔的兩側。

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某些醫生認為此種形式即可封堵穿孔,但仍有些醫生會使用患者的自體骨骼、軟骨或組織進一步加固穿孔處的封堵。

術後恢復後的注意事項

術中可能還需要在鼻腔內放置微型夾板以固定封堵片,這些夾板需要放置 1~2 周。

癒合期間,應採取以下措施保護鼻腔。

  • 避擴音重物或彎腰。
  • 禁止摳挖鼻孔或用力擤鼻涕。
  • 遵醫囑使用生理鹽水沖洗鼻腔。
  • 打噴嚏時將嘴張開。
  • 避免參加有身體接觸的運動專案。

大多數情況下,會在數週後感覺恢復正常。

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可能需要在術後一週返回門診檢查。醫生將:

  • 檢查夾板並將其取出;
  • 清理鼻孔內的結痂;
  • 確保恢復良好。

可能需要在術後第 2、6 和 12 周時再次返回門診檢查,通常術後 6 周即可確定手術是否成功。

應何時就醫?

與其他手術相同,在恢復期間需要時刻關注自身情況。若出現下列症狀,應就醫諮詢:

  • 出血;
  • 發熱;
  • 鼻腔流出大量液體;
  • 疼痛和腫脹感加重;
  • 鼻周變紅;
  • 呼吸困難。

如何確定是否需要手術?

手術通常不是鼻中隔穿孔的首選治療。醫生可能會建議先塗抹藥膏或用生理鹽水定期清洗。即使這些治療可以緩解症狀,仍需要定期檢查穿孔是否擴大。如果穿孔面積過大,鼻腔將失去支撐,頂部或中間部分可能出現塌陷。

如果初始治療方法並不奏效,醫生可能會檢查鼻腔是否存在其他問題,尤其是患者反映鼻腔堵塞感時。鼻腔堵塞感可由其他病因造成,手術可能無法緩解。

還需要確定導致鼻中隔穿孔的原因。若穿孔由長期原因所致(如腫瘤、感染或藥物使用),醫生會首先處理這些問題,而後再考慮治療鼻中隔穿孔。

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